口臭予防-歯磨き

前回、朝食前に口をすすぎ、歯磨きをすることをおすすめしましたが、朝食後も軽く歯磨きをすることもおすすめします。食べかすが歯と歯の間にたまり、この残りかすが口臭や虫歯、歯周病の原因となってしまうからです。

食後は食べかすを洗い落とすのが目的ですから、何もつけずに軽く歯磨きをするだけで十分です。さらに言えば、時間の無いときには口をゆすぐだけでも効果はあります。

逆に、夜の寝る前の歯磨きは寝ている間の菌の繁殖を防ぐ意味がありますので、時間をかけ丁寧に磨くことをおすすめします。

いくら外見がイケていても、あるいは美人であっても口臭がきつかったらイメージ崩れますよね。まずは内面から見直し、内も外も美しい大人でいたいですねぇ♪

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