歯磨き粉を多く使えばよく泡立って、口の中がさっぱりするので、しっかり洗った気がします。しかし、実は、歯を傷つけているだけで肝心の汚れや菌が落ちていないことがあり、結果的には口臭へと繋がってしまうのです。

研磨剤が多い歯磨き粉ほどよく泡立ちますが、歯を傷つけてしまう恐れがあります。歯磨き粉を使う場合は少量を歯ブラシにつけ、あまり泡立たない程度にした方がよいでしょう。

こうすることで、舌で歯のザラザラした感触が分かり、汚れが落ちたかどうか磨いているときに確認することも出来ます。

口臭予防は、まず正しい歯磨きから。

中にはたった２回でいいの？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、歯磨きをやりすぎるとかえって逆効果になってしまいます。

歯磨きを一日に何度もしてしまうと、口臭を予防してくれている唾液も一緒に洗い流してしまいます。その上、歯や歯茎を傷つけてしまい、虫歯や歯周病の原因にもなりかねません。

ですから正しい歯磨きをしていれば、朝と晩の２回だけで十分なのです。

どうしても口の中が気になるという方は、食前から食後にかけて多く分泌する唾液を洗い流してしまわないよう口をゆすぐだけにするか、唾液が多く分泌される時間帯を避けて少し間を置いてから歯磨き粉をつけずに軽く歯磨きをするといいでしょう。